Yeni tarifler

İşte Meghan Markle'ın Günlük Diyeti Hakkında Bildiğimiz Her Şey

İşte Meghan Markle'ın Günlük Diyeti Hakkında Bildiğimiz Her Şey


Yeni Düşes kraliyet görevlerine geçerken, Meghan Markle'ın bir günde ne yediği hakkında bildiğimiz her şeyi kazıyoruz.

Meghan Markle ve Prens Harry, dünya çapında 29 milyondan fazla insanın, eski bir Amerikan televizyon yıldızı ve her yönüyle yaşam tarzı ikonunun Düşes olduğu anı tam olarak görmek için izlediği bir olay olan koridordan aşağı indiğinden bu yana bir ay geçti. Sussex'ten.

Ancak kraliyet ailesi üyesi olmadan önce, Markle artık kapalı olan yaşam tarzı web sitesinde yemek pişirmek ve yemek tarifleri yazmak için bir tutkuya sahipti. Tig, ve sağlıklı diyetlere bağlı kalmayla ilgili ipuçlarını sık sık paylaşan bulunabilir.

Sağlıklı olmanın şimdi ne anlama geldiği konusunda güncel kalın.

Daha harika makaleler ve lezzetli, sağlıklı tarifler için günlük bültenimize kaydolun.

Markle'ın kendisi için hangi tavsiyeyi aldığını merak etmek doğaldır: Sussex Düşesi Meghan Markle her gün tam olarak ne yer? Hangi yiyecekler Markle'ın favorileri ve neden? Herhangi bir ipucu ve püf noktası var mı? Biz Meghan Markle'dan öğrenebilir miyim?

Düşesin gün boyunca düzenli olarak hangi yiyecekleri, atıştırmalıkları ve yemekleri yediğini bulmak için Markle'ın geçmiş görünümlerini ve röportajlarını (kendi arşivimiz de dahil) derinlemesine inceledik. Zengin smoothie'ler ve suşi kaseleri gibi taze, basit yiyeceklere ve aynı zamanda hit televizyon programı Suits'in hafta içi çekimlerinde vegan bir diyet izlediğine dair birçok referans var. Ve onun sahip olmasına çok da şaşırmadık. bir kaç doyurucu bir makarna "karbonara" ve tuzlu patates kızartmasının bir tarafı gibi kendine özgü şımartıcı favorileri.

İşte Meghan Markle'ın en sevdiği yiyecekler ve bu kraliyetin diyetini oluşturan yemekler:

1) Sıcak Su & Limon

Getty: Maksimum Mumby/Indigo/Katkıda Bulunan

ile uzun bir röportajda Lezzetli, Markle, sete gelebilmek için sabahlarının genellikle oldukça erken başladığını, genellikle sabah 4:15 civarında başladığını söyledi (hâlâ asil olarak sürdürdüğünü iddia ettiğimiz bir program). Büyük bir fincan kahveye uzanmak yerine, Markle'ın her sabah ilk içeceği taze sıkılmış limonlu sıcak sudur.

2) Muzlu ve Agave Şuruplu Çelik Yulaf

Markle'ın hazır kahvaltısı anında bir araya geliyor ve çelik kesilmiş yulafları pişirmenin en sağlıklı yolu da herhangi bir ev aşçısı için çok kolay. Birçoğu, agav bazlı tatlandırıcıların akçaağaç şurubu gibi alternatiflerden daha iyi seçenekler olduğuna inanma eğilimindedir, ancak bu tatlandırıcıların tadını çıkarmanın anahtarı, ne kadar döktüğünüzü izlemektir. Agave şurubu, uygun bir porsiyon boyutunun ötesine geçene kadar yeterince masumdur.

3) Acai Kaseleri

Kaynaklar, kahvaltı alternatifi olarak E! Markle'ın sık sık, bol miktarda taze dilimlenmiş meyve ve muz, chia tohumu ve hatta kenevir kalpleri de dahil olmak üzere malzemelerle dolu taze harmanlanmış Acai kaselerini tercih ettiği haberi. Sussex Düşesi ayrıca yaşam tarzı web sitesi EyeSwoon'a burada bulabileceğiniz en sevdiği Acai kase tarifini verdi.

4) Günlük Yeşil Suyu

Getty: Mike Egerton - PA Görüntüleri / Katkıda Bulunan

Martha Stewart'a benzer bir şekilde, Markle, harmanlanmış yeşil meyve sularının büyük bir hayranıdır ve gün boyunca atıştırmalık olarak iki olmasa da bir tane içmeyi tercih eder. Markle, Delish'e yeşil suyunu öğleden sonra bir fincan kahveye benzeterek, "Yeşil meyve suyu benim için bir ilaç olarak gıda felsefesidir" diyor.

ile ayrı bir video röportajında Şekil, Markle kahveden bilerek kaçındığını ve uzun günlerde kendini rahatlatmak için sık sık yeşil meyve suyuna (veya kombu çayı) ulaştığını söylüyor. "Bence kahve içmeye ya da bunun gibi şeylere gitmeye çalışmak sonunda sadece seni incitiyor" diyor. "[Yeşil meyve suyu] gerçekten iyi bir doğal enerji kaynağıdır... bu da güzel bir toplama aracı olarak sisteminize girer."

5) Izgara Balık Takoları

Markle BUGÜN'e çocukluğundan beri "Baja usulü yemekleri" sevdiğini söylüyor; bu da en sevdiği öğle yemeklerinden birinin hızlı, sağlıklı ızgara balıklı taco tarifi olduğu düşünülürse çok mantıklı. Markle'ın balık tacolarının tadını çıkarmanın tercih ettiği yol, ızgara soğan ve biberle kaplanmış lapa lapa beyaz balık ve lahana salatası ile bu 20 dakikalık tilapia tacos gibi bir miktar limon suyu içerir.

6) Kıvrımlı Izgara Biftek

Markle'ın günlük yemekleri yeni yollarla çıkarmak için şaşırtıcı püf noktaları paylaştığı çok sayıda röportaj var. Ancak Markle doyurucu bir bifteğin tadını çıkarmayı seçtiğinde, üzerinde çalışıyor olabileceğiniz herhangi bir lezzet profilini geliştirmek için kullandığı özellikle şok edici bir tüyo var: bir damla limon suyu.

Delish'e "Kimse limonun tadına bakmaz, ama bifteğin lezzetini gerçekten ortaya çıkarır" diyor. Markle, bifteği misafirlere sunmadan hemen önce limonu ekliyor.

7) Doyurucu (Ama Sağlıklı) Makarna Yemekleri

BEN BİRCHALL/Getty Images

Markle bir kase makarnanın içine girdiğinde, nişastalı yemeği daha sağlıklı ve besleyici olarak çoğundan daha faydalı hale getirmenin lezzetli bir yolu var. Lezzetli (ve kolay) bir makarna sosunun sırrı, beş saate kadar bir kabağı yavaş pişirmekle başlar, bu da Markle'ın "pis, seksi lapa" dediği kalın bir sos tabanı olarak sona erer.

Bir dokunuş su ve seçtiğiniz aromalı bir bulyon ekleyerek, bir dahaki sefere tam tahıllı makarna havasında olduğunuzda Markle'ın sebze bazlı kolay "kremalı" sosunu yapabilirsiniz.

8) Bol Badem

Ancak bademler, diyetiniz ve beliniz için iyi olmasının yanı sıra sağlıklı, güzel ve parlak bir cilt ile de bağlantılıdır. New York Mount Sinai Hastanesi kozmetik ve klinik araştırma direktörü Dr. Joshua Zeichner, bademlerde doğal olarak bulunan besinlerin, saçınızın ve tırnaklarınızın bileşimini oluşturan protein olan keratin düzeyinizin durumunu etkileyebileceğini söylüyor. Bu atıştırmalık, Markle'ın imza tenine ulaşmanın anahtarı olabilir mi?

9) Kızarmış Tavuk

10) Ve Orada Burada Birkaç Hoşgörülü İkram

Getty: Chris Jackson / Personel

Yukarıdaki diyet temellerinin tümü, dengeli bir yaşam tarzı sürmek isteyen herkes için harika, sağlıklı seçimler olsa da, Markle tıpkı geri kalanımız gibi bir insan ve hafta sonları şımartıcı bir yemek yemeyi seviyor. Bunlardan birkaçı, Annie'nin kutulu makarnası ve peyniri, patates kızartması (yığın sos ve yapışkan peynir katmanlarıyla servis edilen patates kızartması tabakları dahil) ve tabii ki şaraptır.

Markle anlattı Lezzetli Şarap için tatlıyı 10'da dokuz kez atladığını ve vino ve özellikle bir karışım olan Tignanello'ya olan sevgisi, daha sonra onu yaşam tarzı blogunu başlatmaya teşvik etti.

Sussex Düşesi'nin kendi yiyecekle ilgili kötü alışkanlıkları olmasına rağmen, Markle bu ikramların ölçülü olarak tadını çıkarmanın önemli (ve tamamen sorun değil!) olduğunu hatırlıyor. Shape'e “Kendinizi bir şeyden mahrum bırakırsanız, onu daha çok arzulayacağınızı düşünüyorum” diyor. "Hafta sonu boyunca kendinize ne istiyorsanız öyle davranın."


Meghan Markle'ın Düğün Günü Hazırlığı Hakkında Bildiğimiz Her Şey

Meghan Markle, uzun süredir dengeli ve ölçülü bir diyeti takdir ediyor ve önümüzdeki haftanın kraliyet düğünü için geri sayarken, bu onun yemek planı gibi görünüyor. Tabii ki, her gelinin olacağı gibi, o dır-dir hala büyük gün için hazırlanıyor.

Meghan'ın bitki temelli bir diyeti tercih ettiğini ve et alımını sınırladığını zaten biliyoruz (o ünlü nişan tavuğunda olduğu gibi bunu sayıyor!) ama aynı zamanda taze yiyecekler, meyveler ve sebzeler ve bir sürü smoothie tüketmeye çalışıyor. Güne her zaman tarçın, badem sütü ve chia tohumu gibi malzemeler içeren smoothielerle başlamayı sever (ve prensinin de aynı diyette olduğu söyleniyor) Onun düğünü. Ancak eski aktris ve gurme blog yazarı, yoksunluğa inanmıyor ve ünlü bir şekilde patates kızartmasını, şarabı ve makarnayı seviyor.

"Hafta boyunca vegan yemeye çalışıyorum ve ardından hafta sonları kazdıklarım konusunda biraz daha esnek oluyorum," Harper's Bazaar Film çekerken söylediği için Markle'dan alıntı yapıyor Takım elbise. "Ama aynı zamanda, her şey dengeyle ilgili. Yaptığım gibi çalıştığım için, asla yoksun hissetmek istemiyorum. Bunu yaptığın an, bir şeyleri aşırıya kaçmaya başladığın an olduğunu hissediyorum. Bu bir diyet değil, yaşam tarzı yemesidir."

Bu nedenle, o makarna ve şarabın tadını çıkarabilse de (İtalyan kırmızısı Tignanello favoridir), Markle muhtemelen düğünden önceki günlerde eski yeşil meyve suyu ve acai kaselerine daha fazla eğiliyor. "Sanırım kahve içmeye ya da bunun gibi şeylere gitmeye çalışmak sonunda sadece seni incitiyor, bu yüzden harika bir yeşil meyve suyu gibi gerçekten iyi bir doğal enerji kaynağı elde etmeyi [seviyorum]. Hemen sisteminize giren bir şey güzel bir almadır," dedi. Şekil.

Yakında kraliyet ailesinin favori antrenmanlarından biri Megaformer makinesindeki Lagree Fitness Metodu. Kısa süre önce Megaformer'ı "vücudunuz için en iyi şey – Megaformer vücudunuzu hemen değiştirir" olarak adlandırdı ve "İki sınıf verin ve farkı göreceksiniz" diye ekledi.

Ve görünüşe göre, bu son elbise parçalarına giderken programına uyum sağlamakta sorun yaşamayacak gibi görünüyor. "Yıllarca ünlülerle çalıştıktan sonra, çok az zamanları olduğunu biliyorum - bazen sadece 10 ila 20 dakikalık bir antrenman için gelebilirler. Megaformer'ın dirence dayalı platformu ve hareketli taşıyıcısı ile yaylar ve kasnaklar sistemi - ve kendi vücut ağırlığınız - size hızlı sonuçlar veren tam vücut, kardiyo, kuvvet antrenmanı, esnekliği artırıcı bir egzersiz sunar" diyor. Megaformer makinesi ve Lagree Fitness Metodu, Sebastien Lagree.

Meghan'ın sevdiği bilinen bir başka egzersiz de yoga. Onun uzun zamandır bir yoga tutkunu olduğunu biliyoruz (aslında annesi bir yoga öğretmenidir) ve birkaç hafta önce Londra'daki bir yoga stüdyosundan çıkarken fotoğraflandı. Kraliyet moda ve yaşam tarzı blog yazarı Kristin Contino, "Güvenlik sorunları nedeniyle, bir grup dersine katıldığından veya katılabileceğinden şüpheliyim, ancak Meghan röportajlarda Pilates'i ve yoğun vinyasa derslerini sevdiğini söyledi" diyor. Contino, "Geçmişte Tracy Anderson'ın antrenman DVD'lerini de kullanmıştı, bu yüzden Kensington Sarayı'nın Prens Harry'yle olan evi Nottingham Cottage'ın mahremiyetinde böyle egzersizler yaparsa şaşırmam," diye ekliyor Contino.

Nihayetinde, Meghan Markle'ın vücudunu düğün günü için nasıl hazırladığı çok da önemli değil - zaten inanılmaz bir formda, bu yüzden sağlıklı yaşam tarzı açıkça işe yarıyor!


2. Olan Çok Şey Var

Markle her zaman kariyer odaklı olmuştur ve çıkarlarına dayalı yollar çizmiştir. Oyunculuk kariyerine ek olarak, Markle bir moda tasarımcısı, serbest hattat olarak çalıştı ve hatta ciltçilik atölyeleri öğretti. Birkaç yıl boyunca, adında bir yaşam tarzı blogu sürdürdü. Tig , yemek tarifleri, seyahat, moda ve daha fazlası gibi konuları kapsıyordu.

Artık kraliyet görevlerine bağlı olmadığı için, şu anda ikinci çocuğuna hamile olan Markle, yeni podcast girişimi de dahil olmak üzere bir kez daha çalışabilir ve seçtiği bir kariyeri sürdürebilir.


Meghan Markle'ın Yeni Kadın Koruması Hakkında Bildiğimiz Her Şey

Prens Harry ile 16 günlük kraliyet turu sırasında Fiji, Suva'yı ziyaret ederken, Meghan Markle, başlangıçta 20 dakikalık planlanan buluşma ve selamlamadan sadece altı dakika sonra bir "güvenlik riski" nedeniyle yoğun bir pazar yerinden aceleyle çıktı. Düşesin neden kapalı pazardan dışarı çıkarılması gerektiğini kimse tam olarak bilmiyordu, ancak hayranların odaklandığı tek yön bu değildi ve aynı zamanda Meghan'ın bir kadın olan yeni korumasını da fark ettiler.

Kensington Sarayı, güvenlik nedeniyle korumanın adını açıklamayı reddetti, ancak Saray'ın Düşesi korumak için bir kadın tutması çok önemli (ve bunu normalleştirmeye devam etmeliyiz, bilginize).

Meghan'ın yeni koruma memuru hakkında bildiğimiz her şey burada.

Birkaç aydır Harry ve Meghan ile çalışıyor.

Göre Günlük posta, bu kadın birkaç aydır Dük ve Düşes için çalışıyor ve 16 günlük kraliyet turu boyunca onlara eşlik edecek. Bildirildiğine göre, çiftin tüm polis operasyonunu yönetiyor.


Soru-Cevap: Meghan Markle ve Prens Harry'nin hamileliği hakkında bildiğimiz her şey ortaya çıkıyor

Prens Harry ve Meghan Markle'ın hamilelik duyurularıyla birlikte yayınladıkları fotoğraf.

Henüz bilmiyoruz. Sevgililer Günü ile ilgili resmi bir açıklama şöyle dedi: "Archie'nin bir ağabey olacağını doğrulayabiliriz. Sussex Dükü ve Düşesi ikinci çocuklarını bekledikleri için çok mutlular.” Bebek, İngiliz tahtının ardılı sıralamasında sekizinci olacak.

İlk hamilelikleri ilk trimesterden sonra açıklandı. Çift, ikinci hamileliğin daha ilerisinde gibi görünüyor ve şüphesiz pandemi sırasında Santa Barbara'daki evlerinde ve halkın gözünden uzakta yaşarken bu hamileliğin tadını çıkarmak için kendilerine tanınan mahremiyetin çoğunu yaptı.

Sevgililer Günü'nde neden haberlerini paylaştılar?

Sevgiyi kutlayan bir günün böyle bir ifade için dokunaklı bir sembol olması dışında, Prens Harry'nin kendi ebeveynleri 13 Şubat 1984'te ikinci hamileliklerini açıkladılar. Ertesi gün, Sevgililer Günü, tüm İngiltere'de birinci sayfa haberiydi. Elbette 37 yıl önce kendilerine doğan bebek Prens Harry'ydi.

Sadece iki çocukları mı olacak?

Eylül 2019'da Vogue için, 36 yaşındaki eşi Prens Harry tarafından konuk olarak düzenlenen baskı için bir Soru-Cevap'ta, kendisi ve 39 yaşındaki Bayan Markle'ın sadece iki çocuğu olacağını söyledi. “İki, maksimum!” primatolog Jane Goodall'a söyledi.

Meghan ve Harry, Afrika turu sırasında oğulları Archie ile birlikte.

Çift, son aylarda ailelerini büyütmeye çalışıyor. Bayan Markle geçen Temmuz ayında bir düşük yaptı ve kayıplarını takiben New York Times için son derece kişisel bir makalesinde "neredeyse dayanılmaz bir keder" tanımladı. Yakında ağabeyi Archie Mountbatten-Windsor Mayıs ayında iki yaşına girecek.

Karışımda hangi isimlerin olduğu düşünülüyor?

İngiltere'deki bahisçiler, yeni bebeğe verilebileceğini düşündükleri belirli isimler için şimdiden oranlar veriyor. Bazıları, çiftin ilk çocuklarına Archie adını verdikten sonra ismin A harfi ile başlayabileceğini düşünüyor.

Alfie ve Alexandra isimleri şu ana kadar öne çıkan isimler olurken, bahisçiler tarafından tercih edilen diğer isimler arasında Charles veya Charlie, Florence, Freddie, Arabella ve Doria yer alıyor. Ortaya çıkan kraliyet ailesi isimleri Elizabeth, Philip, Albert ve Diana'dır.

Çift neden hamileliklerini açıkladı?

Kısa cevap: neden olmasın? Ailelerini genişletme konusunda açıkça heyecanlılar ve bu haber, pandeminin neden olduğu kasvetli atmosferden memnuniyetle karşılandı.

Bununla birlikte, genç çiftte bazıları tarafından ikiyüzlülük olarak algılanan şey hakkında sosyal medyada ve magazin gazetelerinde çok fazla tartışma oldu: geçen yıl Birleşik Krallık kraliyet ailesinin kıdemli üyeleri olarak istifa ettiler ve Bayan Markle'ın memleketi Güney Kaliforniya'ya taşındılar. mahremiyet hakları konusunda seslerini yükselttiler. Kanada'da kaldıkları sırada "özel bir aile gezisi" sırasında Bayan Markle ve oğlunu izinsiz olarak fotoğraflayan Splash UK de dahil olmak üzere yayınları mahkemeye getirdiler ve 2020'de Daily Mail, Sun ile artık işbirliği yapmayacaklarını açıkladılar. Ayna ve Ekspres.

Daha da önemlisi, hamileliği ilan etme kararları kendi mahremiyetlerine zarar vermiyor. Basına sızdırılmaktan veya paparazziler tarafından ifşa edilmek yerine kendi şartlarında açıklandı.


İşte Meghan Markle'ın Günlük Diyeti Hakkında Bildiğimiz Her Şey

Yeni Düşes kraliyet görevlerine geçerken, Meghan Markle'ın bir günde ne yediği hakkında bildiğimiz her şeyi kazıyoruz.

Biden DOJ'da Dems Öfkesi: Hareketleriniz 'Hiç Mantıklı Değil'

The Daily Beast tarafından Fotoğraf Çizimi/ Getty ile Fotoğraflar Merrick Garland Mart ayında başsavcı olarak yemin ettiğinde, Demokratlar onun eski Başkan Donald Trump'ın kişisel hukuk bürosu gibi davranmaya başlayan Adalet Bakanlığı'nı elden geçirmesini bekleyemediler. Ancak üç ay Görev süresi boyunca pek çok Demokrat, sayfanın dönüşünü tam olarak görmüyor. Oy hakları gibi kilit konularda Garland'ın ilk adımlarını büyük ölçüde överken, başsavcı aynı zamanda bir dizi karara da başkanlık etti.

Jimmy Kimmel, Marjorie Taylor Greene'i Hitler'e Dönüştürdü

ABCJimmy Kimmel Salı gecesi, siyasete sert bir dönüş yaptığında, bu yaz New York City metro vagonlarının “dışkı ile kaplanmış” sayısında keskin bir artış hakkında şaka yapıyordu. "İnsan dışkısından bahsetmişken, Kongre Üyesi Marjorie Taylor Greene onun için olağandışı bir şey yaptı: Özür diledi." Gece yarısı ev sahibi izleyicilere, Temsilci Greene'in bir keresinde Kongre üyelerinin maske takma zorunluluğunu Yahudilerin Star takmaya zorlanmaları ile karşılaştırdığını hatırlatmaya devam etti. Holokost sırasında David'in "Pekala dün, Klan Mom ziyaret etti

ReklamAnnemin Geri Ödemesi - Komşunun Mülkünü Satın Aldı

Çok fazla drama ve birçok polis ziyaretinden sonra üstünlüğü ele geçirdi. Küçük bir kağıt parçasının böyle bir güce sahip olduğunu kim düşünebilirdi?

Tucker Carlson Garip Bir Şekilde Capitol Ayaklanmasının FBI Tarafından Düzenlendiğini Önerdi

Fox News Salı gecesi 6 Ocak inkarcılığını başka bir düzeye taşıyan Fox News sunucusu Tucker Carlson, Capitol ayaklanmasının "siyasi muhalefeti bastırmak" amacıyla FBI tarafından düzenlenen sahte bir bayrak olduğunu ileri sürdü. Binlerce MAGA destekçisini, Kongre'nin Joe Biden'ın seçim zaferini onaylamasını engellemek için ABD Başkenti'ne saldırmaya teşvik eden Carlson, şiddetli ayaklanmaları küçümsedi ve defalarca “isyan olmadığını” vurguladı.

Kuzey Kore'den Kim, pandemi ve tayfunlar nedeniyle gıda durumunun gergin olduğunu söyledi

Devlet medyası Çarşamba günü yaptığı açıklamada, Kuzey Kore lideri Kim Jong Un'un ülkenin ekonomisinin bu yıl iyileştiğini, ancak koronavirüs pandemisinin ve geçen yılki 27'nci tayfunların neden olduğu "sıkıcı" gıda durumunun üstesinden gelmek için önlemler çağrısında bulunduğunu söyledi. Resmi KCNA haber ajansına göre Kim, büyük politikalardaki ilerlemeyi gözden geçirmek ve ekonomik sorunları çözmek için önlemler almak üzere Salı günü iktidardaki 27. İşçi Partisi merkez komitesinin genel kurul toplantısına başkanlık etti. Komite, artan gıda ve metal üretimi de dahil olmak üzere Şubat ayında bir önceki oturumunda ana hatları verilen yeni beş yıllık ekonomik planı gerçekleştirmek için hedefler ve görevler belirledi.

Son koronavirüs haberleri: Sage üyesi, çocukların sadece başkalarını korumak için aşılanmaması gerektiğini söylüyor

Pfizer kıtlığı, aşıların piyasaya sürülmesini çocukları aşılamaya başlamak için yavaşlatmaya zorluyor Çocukların aşılanmasıyla ilgili savaş daha yeni başladı Üst düzey Çinli virolog Wuhan laboratuvar sızıntısını reddediyor Aşı pasaportları 'doğal bağışıklık' gösterecek Çocuklar sadece korunmak için aşılanmamalı diğerleri, dedi bir Sage üyesi. Kişisel olarak konuşan Profesör Calum Semple, risk nedeniyle büyükanne ve büyükbabasını korumak için bir çocuğa aşı vermememiz gerektiği konusunda hemfikirdi.

ReklamSeyahat ederken Arabanızın Aynasına Çanta Yerleştirin

Harika Araba Temizleme Hileleri Yerel Satıcılar Keşke Bilmeseydiniz

Bir JetBlue yolcusu, birinci sınıf bir yolcunun kendisine göz maskesi vermesi üzerine uçuş ekibinin kendisini uçaktan atmakla tehdit ettiğini, ancak bir görevlinin maskeyi geri vermesini istediğini söyledi.

Videoda, birinci sınıf bir yolcunun onu bulup göz maskesini vermesi üzerine tartışan görevli ve ekonomide oturan Tyler Weitzman görülüyor.

Mahkum, Massachusetts memuru, azami güvenlikli hapishanede 'uygunsuz ilişki' içinde

Mahkum Nathan Williams, sorunun Souza-Baranowski infaz memuru Charlotte Ferro'nun kendisini bir ilişki için tımar etmeye başlamasıyla başladığını söyledi.

Bir gelin, transparan korsesi olan çarpıcı bir dantel gelinlik giydi.

Vishnell Consiglio, Katolik düğününde 14.000 dolarlık transparan Berta elbisesi giydi. Sih düğününe sıcak pembe bir lehenga giydi.

Marjorie Taylor Greene, Fauci'yi kovma teklifini başlatırken Covid aşısı olup olmadığını açıklamayı reddediyor

Kongre üyesi yanlış bir şekilde HIPAA'nın kendisine aşı yapılıp yapılmadığının sorulmasını önlemesini önerdi


Sussex Düşesi her şey için suçlanıyor

Özellikle haksız bir bükülmede, Meghan Markle, kocasının arkadaşlıkları söz konusu olduğunda bile, görünüşe göre her şey için suçlanıyor. Kanıt ister misin? Prens Harry'nin arkadaşlarını "kovmaktan" Markle'ın sorumlu olduğu suçlamasından başka bir yere bakmayın.

Televizyon kişiliği Lizzie Cundy'ye göre ( Günlük ekspres): "Duyduğum bir şey var, çünkü Harry'nin birçok arkadaşıyla arkadaşım - biri çok yakın bir arkadaş - hepsini dışarı atmış." Cundy, düşesin "tüneği yönettiğini" iddia etti. Adını vermeyeceğim bu arkadaş, başını belaya soktuğunda Harry Las Vegas'ta omuzlarındaydı. O gerçekten iyi, sağlam bir arkadaştı - onun için korundu, her şey - hemen dirseklendi." Tabii ki, bu raporu büyük bir tuz tanesi ile alacağız, ancak bu hikayenin herhangi bir gerçeği varsa, Prens Harry'nin bunda söz sahibi olduğunu varsayıyoruz - sonuçta o kendi insanı.


Hindistan Cevizi Smoothie Meghan Markle Günlük İçtiğini Söylüyor

Meghan Markle'da sevilmeyecek ne var? Zarif ve hayırsever olan bu müstakbel asilzade aynı zamanda bunu kanıtlamak için TCM onaylı sağlık uygulamalarına sahip bir California yerlisidir. Birkaç yıl önce ‘Living Well With’ dizimiz için eski aktrisle röportaj yaptık — hikayenin tamamına buradan göz atın — ve bir tane bile paylaşmadı ama 2 (sağlık) kraliçesine uygun lezzetli ve besleyici olarak dengeli smoothie tarifleri.

Meghan'ın günlük smoothie tarifi, tüm doğru şekillerde basittir: tek yapmanız gereken, paranızın karşılığını tam olarak veren (ve muhtemelen mutfağınızda bulunan) birkaç tam gıda bileşenidir. Temiz protein tozu enerji sağlar, chia tohumları daha fazla protein, lif ve temel omega 3'ler sunar, yaban mersini antioksidanları getirir, tarçın iltihabı giderir ve hindistancevizi suyu derinlemesine nemlendirmemize yardımcı olur.

Meghan'a göre, bazen smoothie tarifini “donmuş mango, bir miktar kireç kullanarak karıştırmayı seviyor, tarçını zerdeçal ile değiştiriyorum (inanılmaz iyileştirici özelliklere sahip!) ve sadece hindistan cevizi suyu kullanıyorum”. Smoothie'yi her iki şekilde de deneyin ve Meghan benzeri enerji seviyelerine ulaşırsanız rapor verin!

Meghan Markle'ın Günlük Smoothie – İki Yönlü

İçindekiler

1 paket istediğiniz shake tozu (Clean Cleanse vanilya kullanıyorum)
½ su bardağı dondurulmuş yaban mersini
1 çay kaşığı tarçın
biraz chia tohumu
½ su bardağı badem sütü
½ su bardağı hindistan cevizi suyu

Talimatlar:

Meghan Markle ve onun sağlıklı yaşam alışkanlıklarını içeren daha fazla TCM hikayesine buradan göz atın.

Yazıyı paylaş "Hindistan Cevizi Smoothie Meghan Markle Günlük İçtiğini Söylüyor"


Flexitarian Nedir?

Bitki bazlı beslenme de her gün manşetlere çıkıyor. Et yiyenlerin vegan burger siparişlerinin yüzde 95'ini oluşturduğu bir zamanda yaşıyoruz. Vegan et satışları geçen yıl yüzde 268 arttı. California merkezli Beyond Meat markası, müşterilerinin çoğunluğunun vegan olduğunu, ancak daha az hayvansal ürün yemeye çalışan insanlar olduğunu söylemeye devam ediyor.

Flexitarianism vegan gıda pazarı üzerinde büyük bir etkiye sahip oldu. Bitki bazlı yiyecekler artık bir zamanlar marketlerde neredeyse hiç yer kaplamayan niş kategori değil. Daha fazla tüketici, sağlıkları ve çevreleri için hayvansal ürünleri azaltmakla ilgileniyor ve Markle ve Beyoncé gibi insanların arkasındaki yıldız gücü, yaşam tarzına dikkat çekiyor, onu çekici hale getiriyor ve nihayetinde bitki yemeyi ana akım haline getiriyor.

Markle'ın esnek yaşam tarzı, ona en yakın insanlar üzerinde olumlu bir etkiye sahip gibi görünüyor. Prens Harry'ye daha fazla bitki bazlı yemek yapmayı öğretiyor (Frogmore Cottage'daki bahçelerinden sebzeleri kullanarak). Archie'nin çocuk odası için seçtiği toksik olmayan, vegan, cinsiyetten bağımsız boya da bir başka ilgi çekici noktaydı. Bir 'kraliyet içeriden', Markle'ın kraliyet bebeğini vegan bir diyetle beslemeyi planladığı — bir söylentiyi ortaya attı, ancak son ifşaların ışığında, muhtemelen şimdilik esnek davranacak.

Markle ve Prens Harry geçtiğimiz günlerde hayranlarını sosyal medyada 16 yaşındaki vegan iklim aktivisti Greta Thunberg'i takip etmeye çağırdı. Harry aynı zamanda ünlü primatolog ve vegan Jane Goodall'ın arkadaşı ve hayranıdır. Kim bilir belki ikisi de Archie'nin kahramanları olur.

Yani Markle vegan değil —, ne olmuş yani? Çoğumuz bu şekilde yetiştirilmedik. O ve Prens Harry, sağlıklı beslenme ve gezegene doğru davranma konusunda ortak bir tutkuya sahip görünüyorlar. Bu, diğerlerini, dürüst olmak gerekirse, yalnızca olumlu bir şey olabilecek, hayvansız yiyecekler yemeye etkileyebilir.