Yeni tarifler

Aileyi Sağlıklı Beslenme Haftasına dahil edin

Aileyi Sağlıklı Beslenme Haftasına dahil edin


Yemek eğitimi ve iyi beslenme şimdi her zamankinden daha önemli. Çocukların yaklaşık %35'i, okullarının altıncı yılına (yaklaşık 10 yaş) başladıklarında fazla kilolu veya obezdir. Bu yüzde, daha büyük çocuklarda ve gençlerde artar ve daha sonra yetişkinliğe ulaştıkça daha da artar.

Aslında, Birleşik Krallık'taki yetişkinlerin %63'ü şu anda ya aşırı kilolu ya da obez ve diyete bağlı hastalıklar, her yıl yaklaşık 5 milyar sterlin değerinde NHS harcamasını oluşturuyor.

Bu istatistiklere baktığımızda, çocuklarımızı sağlıklı beslenme ve kendilerine nasıl bakacakları konusunda ne kadar genç teşvik edebilir ve eğitebilirsek o kadar iyi.

Bu nedenlerden dolayı İngiliz Beslenme Vakfı her yıl Sağlıklı Beslenme Haftası düzenliyor. Birincil hedef, okulların öğrencilerinin sağlığını ve esenliğini desteklemesini sağlamak, böylece tüm okulda sağlıklı beslenmenin önemi konusunda farkındalık yaratmaktır. Katılan okullar, sağlıklı beslenme seansları, özel toplantılar ve yeni yiyecekleri tatma, yiyeceklerin nereden geldiğini keşfetme ve çiftlikleri ziyaret etme şansı sunan yemek pişirme etkinlikleri düzenlemeye teşvik edilir.

Jamie'nin Mutfak Bahçesi Projesi

Bunların hepsi Jamie Oliver'da tutkuyla bağlı olduğumuz şeyler. Çocukların hem yemek pişirmeye hem de sağlıklı yemek yemeye ilgi duyması Jamie'nin gündeminin en üst sırasında yer alıyor ve bunu yapmanın yolu, İngiltere'deki ilköğretim okullarını destekleyen çevrimiçi bir topluluk ve öğretim kaynağı olan Jamie Oliver'ın Mutfak Bahçesi Projesi'nin çalışması aracılığıyla gerçekleşiyor. yemek eğitimi ve yemek pişirme becerilerini hayata geçirmek. Proje, çocuklara hayatın en değerli becerilerinden bazıları olduğuna inandığımız şeyleri sağlamayı amaçlıyor.

Mutfak Bahçesi Projesi'nin kaynakları, okullara yemek pişirmeyi ve çocuk yetiştirmeyi çocukların günlük yaşamının bir parçası haline getirmek için gereken araçları sunmak için oluşturulmuştur ve odak noktası yemek pişirme, yetiştirme ve beslenmedir. Yaşları veya yetenekleri ne olursa olsun, öğretmenlerin bir ilkokul sınıfının ihtiyaçlarını karşılayan dersleri kolayca yapılandırmalarına ve hazırlamalarına yardımcı olmak için basit bir şekilde tasarlanmıştır. Her ders, büyüyen ünite veya bilgi sayfası, gıdayı daha geniş müfredatla nasıl ilişkilendireceğiniz konusunda önerilerde bulunur ve matematik derslerinden coğrafyaya kadar tüm alanlarda tam entegrasyon için fikirleri ateşler!

Ayrıca, okullarla bağlantı kurmamıza ve ilişkiler kurmamıza ve hikayeleri ve ipuçlarını paylaşmak için okulların birbirleriyle iletişim kurmasına olanak tanıyan çevrimiçi bir Mutfak Bahçe Projesi topluluğumuz var.

Evde yemek yapmak

Bununla birlikte, çocukların diyetlerinde bir fark yaratabilmemiz sadece okullar aracılığıyla değil. Yepyeni Aile Yemekleri kanalımızın lansmanı ile, ne kadar meşgul olurlarsa olsunlar, her aşamada ebeveynlere bir aileyi iyi beslemek için gerekli araçları sağlamayı amaçlıyoruz.

İster sütten kesme fikirlerine ihtiyaç duyuyor olun, ister çocuklar için beslenme hakkında sorularınız varsa veya sadece aile yemeklerini daha heyecanlı hale getirmek istiyorsanız, Family Food size yardım etmek için burada. Harika Aile Yemekleri ekibimizden ipuçları, püf noktaları, lezzetli tarifler, kullanışlı videolar ve her türlü faydalı rehber bulacaksınız.

Ayrıca repertuarımızda çocuklar için özel olarak yazılmış bir sürü güzel tarif var. Bu tariflerin süper besleyici olduğundan, ilave tuz ve şekere özellikle dikkat ederek ve porsiyon kontrolünün kontrol altında olduğundan emin oluyoruz.

Bu nedenle, bu Sağlıklı Beslenme Haftası, ister okulunuz ister eviniz aracılığıyla, gençlerinizin önemli şeylerle ilgilenmesini sağlayın - iyi yemek, iyi hissetmek ve bunu kendilerinin yapmaktan heyecan duymasını sağlayın.


Tüm Ailenin Seveceği Sağlıklı Tarifler

Bu kolay ve lezzetli yemeklerle herkesin hemfikir olabileceği sağlıklı bir yemek hazırlayın - tatlılar dahil!

İle ilgili:

Fotoğraf Gönderen: Ben Fink ©Ben Fink Photography. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Renee Comet ©2016, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Marshall Troy ©2012,Cooking Channel,LLC

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2013, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Christopher Testani

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Alice Gao ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır.

Fotoğraf Gönderen: Christopher Testani

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır.

Fotoğraf Gönderen: Christopher Testani

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Kang Kim ©Telif Hakkı Kang Kim 2012

Fotoğraf Gönderen: Matt Armendariz ©2014, Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Fotoğraf Gönderen: Kang Kim ©Telif Hakkı Kang Kim 2012

Fotoğraf Gönderen: Antonis Achilleos

Fotoğraf Gönderen: Christopher Testani

Fotoğraf Gönderen: Marshall Troy ©2012,Television Food Network, G.P. Her hakkı saklıdır

Kırmızı Biber Soslu Tavuk

Domates sosundan bir molaya mı ihtiyacınız var? Parçalanmış tavuğa hızlı ve lezzetli bir eşlik yapmak için kırmızı biber, sarımsak ve ılık tavuk suyunu karıştırmayı deneyin.

Tencere Tavuk Tortilla Soup Yavaş

Taze Domates ve Ricotta ile Spagetti Squash

Bu hızlı, lezzetli ve sağlıklı taraf, buzdolabından masaya 30 dakikadan kısa sürede yapılır. Kabakların altını ve üstünü kesiyoruz, her yerini dürtüyoruz ve mikrodalgada kızartmak için gereken süreden çok daha kısa sürede pişiriyoruz. Bunu tam bir yemek yapmak isterseniz, sulu hindi köfteleri bu makarna alternatifine enfes bir eşlik olacaktır.

Sosis ve Brokoli Pizza

İşte tüm ailenin heyecanlanabileceği sağlıklı bir akşam yemeği: pizza! İşleri hızlandırmak için mağazadan satın alınan soğutulmuş pizza hamurunu kullanıyoruz ve bu sebzeli pizzayı yoğun hafta sonları için mükemmel hale getiriyoruz.

Fırında kızartılmış tavuk

Bezelye ve Havuç Succotash Salatası

Doldurulmuş Hindi Burgerler

Hafif Tropik Muzlu Puding

Bu hafifleştirilmiş muzlu puding ile bir daha asla tatlıyı atlamanıza gerek kalmayacak. Mısır nişastası ile yoğunlaştırılmış puding (aynı zamanda dolandırıcı pudingi olarak da bilinir!), neredeyse hiç yağ içermeyen ev yapımı muhallebi ile aynı kalın, lezzetli dokuyu oluşturur.

Barbekü Kale Cips

Sarımsak Kırıntı Tepesi ile Glutensiz Spagetti ve Köfte

Bu glütensiz yemek, haftanın her gecesi harikadır ancak yemek hazırlığınızın bir parçası olarak da yapabilirsiniz. Daha sonra pişirmek ve yemek için, spagetti ve köftelerinizi eşit şekilde cam fırın kaplarına bölüp dondurun.

Hafif Tavuklu Sezar Salata

Nohut Kabuklu Pizza

Doğranmış çizburger

Bu parçalanmış burger birkaç dakika içinde hazır ve hala klasik bir köftenin tüm lezzetine sahip.

Ahududu Somonu

Kendi Tacolarınızı Yapın

Enginarlı Mantı Alfredo

Bu aile dostu yemek, mantar, enginar kalbi ve bezelye gibi sizin için iyi olan her türlü malzemeyle dolu. Her şeyi birbirine bağlamak için kremalı, ev yapımı alfredo sosuyla tamamlayın.

Armut Badem Gevrek Shot

Sağlıklı Kurutulmuş Mantar ve Arpa Çorbası

Doyurucu ve sağlıklı bir yemek arıyorsanız, bu kuru mantar ve arpa çorbasını düşünün. Arpa cevizlik katıyor, bir tutam un et suyuna akışkanlık veriyor ve kurutulmuş mantarlar et ve umami sağlıyor. Elinizde taze mantar varsa, onları da ekleyebilirsiniz. Sonuç, herkesin seveceği lezzetli ve besleyici bir vejetaryen yemeğidir.

Yeşil Zeytinli Daha İyi Burger

Baharatlı Fırında Kızarmış Patates

Sebzeli ve Otlu Haşlanmış Tavuk

Vidalia-Ballı Hardal Daldırma Soslu Fırında Kızarmış Çubuk Üzerinde Tavuk

Klasik tavuk parmakları sağlıklı bir şekilde yenilendi: tavuk şeritlerinizi kızartmak yerine fırında pişirin. Şişler onları yemeyi kolaylaştırır ve küçüklerinizin ellerini temiz tutmasına yardımcı olur!

Votka Soslu Mini Köfteli Penne

Bu nefis mini köftelere kimse hayır diyemeyecek. Taze sarımsak ve fesleğenle dolular, yapmak için bir esinti ve yemesi düpedüz eğlenceli!

Diyet bisküvi

"Makro" Tabağı

Tek Kap Caprese Makarna

Bu yemeğin tadı tıpkı en sevdiğiniz yaz salatası gibi, sadece daha doyurucu. Henüz tek kap makarna denemediyseniz, yapın: Bu harika bir zaman kazandıran numara. Tüm malzemeleri tencereye alıp yeteri kadar su ilave edin ve kaynatın. Erişte ve sos birlikte pişirilir, yani bu akşam yemeği sadece 15 dakikada hazır olur.

Sütlaç

Sarımsaklı Tavuk ve Patates

Ratatouille Makarna

Yemeklerinize daha fazla sebze eklemenin en iyi yolu? Onları bir makarna tabağına atın! Ratatouille'deki bu eğlenceli dönüş, herkesin seveceği bir yemek için çeşitli ızgara sebzeleri bir araya getiriyor.

Ev Yapımı Pişirmesiz Kurabiye Topları

Patates Salatası ile Fırında Kızarmış Balık

Bu çıtır çıtır balık filetolarını sağlıklı tutmak için (kızgın yağda kızartmak yerine) fırında pişiriyoruz. Lezzetli ve doyurucu bir yemek için hazırladıkları hızlı ve basit bir patates salatası ile servis edilir.


FN Çanak

Bir düzineden fazla karışım kafa kafaya gitti. Bunlar zirveye çıkanlar.

Onur Ayında Geri Veren 8 Gıda Markası

Mutfağınızı kutlamaya hazırlayın!

Gerçekten Sert Seltzer, Yaz İçin Tam Zamanında Boozy Freeze Pops Başlattı

Heyecan verici yeni düşüş yalnızca 26 eyalette mevcuttur. sana yakın mı?

Bilmeniz Gereken 11 Meksikalı ve Meksikalı Amerikalıya Ait Tekila ve Mezcal Markası

Bir sonraki hareketli kokteyl saatinize rehberlik edecek bir astar. Margarita, kimse var mı?

Bu Düz, Yuvarlak Sosisli Sandviçler Uzun Süreli Bir Barbekü İkilemini Çözüyor

Garip miktarda sosisli sandviç ve hamburger ekmeği ile bırakılmaya veda edin.

Mutfak Aletleri Alanında Xbox Eğlencesi

Xbox için bir ilk olan oyun markası, bu tatil sezonunda #034world#039'un en güçlü mini buzdolabı#034'ü piyasaya sürmeye hazırlanıyor.

Ev Yapımı Dondurma Yapmanın En Eğlenceli Yolu Bu

Çocuklar bu interaktif dondurma makinesine bayılacak!

Kapınıza Kadar Teslim Edebileceğiniz 10 Dondurma

Bir sonraki kepçeniz sadece bir tık uzakta!

Rakipler, Kal Penn'in Ev Sahipliğinde Para Açken Zafer Yolunun Tadını Çıkardı

Bahisler yükseldikçe tat testleri zorlaşıyor!

Caraway#039s Yeni Pastel Tencere Takımları Yaz İçin Mükemmel

Ayrıca, tencere seti şu anda 100$ indirimde!

Çırpılmış Limonata TikTok'un En Son Sevgilisi. İşte Yaz Tedavisi Nasıl Yapılır?

Bu yeni dalgona kahvesi.

Babanın Seveceği 9 Son Dakika Baba#039 Günü Hediyesi

Babanıza hemen ulaşacak hediyeler topladık!

Bu Yaz Kesinlikle İhtiyacınız Olan 7 Mısır Aleti

Izgara sepetlerinden tereyağı dağıtıcılarına kadar, hayranların en sevdiği bu garnitür için her şeye sahibiz.

20 Doların Altındaki Bu Gadget, Karmaşasız Pastırma Pişirmenin Sırrı

Yağ ve sos sıçradı, yok olun!

Konukların Hakkında Konuşmayı Bırakamayacakları Bireysel Tatlılar

Pastalar harika, ama paylaşmak zorunda olmadığın küçük tatlılar? Daha iyi.

Onur Ayında Geri Veren 10 Gıda Markası

Mutfağınızı kutlamaya hazırlayın!

Starbucks, Çeşitli Öğelerde “Geçici” Bir Kıtlık Yaşıyor ve TikTok Kullanıcıları Bu Durumdan Memnun Değil

Baristalarınıza iyi davranın millet.

Bu Ay Koştuğunuz Her Mili Gıda Bağışına Dönüştürebilirsiniz – İşte Nasıl

Özel K, Siyah Kızlar KOŞ! ve La La Anthony, &hellip ile savaşmak için para toplamak için sanal bir yarış - Special 5K - başlatmak için bir araya geldi

Her Türlü Alan İçin En İyi Ev Bitki Bahçeleri

Bize güvenin, yeşil bir baş parmağınız ve evde bitki yetiştirmek için yeriniz var.

Bu Onur Ayında Gurur Bayrağı Kurabiyeleri Nasıl Yapılır?

Renklerden her birinin arkasındaki sembolizme kadar bazı LGBTQ+ bayrakları hakkında bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.

Hala Yaz İçin Spiralizer Aldınız mı?

Bu süper popüler mutfak aleti, yaz ürünleri bol olduğu için sahip olunması gereken bir şey. Merhaba zoodles!


Aileyi Sağlıklı Beslenme Haftasına dahil edin - Yemek Tarifleri

25 Haz Paz

10 Haziran Ailemin Yemekleri Haftası

1 Mayıs Pazartesi

Tüm MHN Tarifleri Tek Listede

1 Mayıs Pazartesi

22 Nisan'dan Başlayan Hafta Ailemin Menüleri

30 Nis Paz

Aile Yemekleri 29 Nisan Haftası

28 Nisan Cuma

Ailem Akşam Yemeği Menüleri – 15 Nisan 2017 ile başlayan hafta

21 Nisan Cuma

Akşam Yemeği Planı – Ailem’s Yemekleri 8 Nisan'dan Başlayan Hafta

7 Nisan Cuma

Akşam Yemeği Planı – Ailem Akşam Yemeği Menüleri 1 Nisan Haftası

24 Mart Cum

Günlük Aile Akşam Yemeği Hack - Çocuklarımı (ve Programı) Memnun Etmek İçin "Bir Akşam Yemeği Planına" Geçmek Bana Zaman Kazandırdı #038 Akıl Sağlığı

Telif hakkı ve kopyası 2020 Mom’s Hierarchy of Needs LLC. Her hakkı saklıdır. Mom's Hierarchy of Needs ve Mom's Hierarchy of Needs logosu, Mom's Hierarchy of Needs, LLC'nin Amerika Birleşik Devletleri'nde, diğer ülkelerde veya her ikisinde ticari markalarıdır. Bu web sitesindeki herhangi bir içeriğin yazılı izin olmaksızın izinsiz çoğaltılması, dağıtılması, icra edilmesi, görüntülenmesi veya yeni eserlerin oluşturulması kesinlikle yasaktır.


Daha İyi Yiyinbir Aile

Basit malzemeler ve çocuklar tarafından onaylanmış tariflerle işlenmiş gıdaları ve şekerleri ailenizin diyetinden nasıl çıkaracağınızı öğrenin.

İçeride bir kiler listesi, haftalık örnek plan ve ailenizle bunu nasıl gerçekleştireceğinize dair ipuçları bulacaksınız.

ÖZELLİKLER

Bu Kulağa Tanıdık Geliyor mu?

Aileniz için sağlıklı yemekler yapmak imkansız gibi görünüyor çünkü herkes farklı şeyleri sever. Ve temiz aile dostu yemek tarifleri arayışınız, hiç yapmadığınız tariflerden oluşan sonsuz bir tavşan deliğine dönüşür.

Sonunda, kendinizi aileniz için birden fazla yemek hazırlarken buluyorsunuz çünkü bu her zaman yaptığınız şeydi.

Keşke bir "sıfırla" düğmesine basabilseydiniz.

Oh iyi. Sen normalsin!

Topluluğumuzdaki ebeveynlerin %96'sı, ailelerinin tükettiği paketlenmiş gıdaların ve ilave şekerlerin miktarını azaltmak istiyor, ancak nereden başlayacaklarını bilmiyorlar.

Rehberin İçinde Bulacağınız:

20 milyondan fazla ebeveynin aile olarak temiz yemek yeme stresini atmasına yardımcı olan bir web sitesi olan MOMables'ın arkasındaki anne.

Bugün sizinle sizinki gibi ailelere nasıl yardım ettiğimi paylaşmak istiyorum. temiz yeme yolculuğuna başlayın, paketlenmiş gıdalardan kurtulun, yemek zamanlarını basitleştirin .

Yemeklerden bahsetmişken, ben de paylaşacağım örnek bir haftalık plan hızlı ve kolay yemek fikirleri Bu, daha iyi yeme yolculuğunuzda size yardımcı olabilir.


Tavada kızartılmış ıspanak

Bulabildiğim her şekilde ıspanak yiyeceğim. Bu tarifteki sarımsak aroması bu dünyanın dışında.

HAZIRLIK SÜRESİ: 5 dakika / TOPLAM SÜRE: 10 dakika / SERVİS: 4

2 yemek kaşığı zeytinyağı
5 veya 6 diş sarımsak, kıyılmış
1 lb taze bebek ıspanak, kabaca yırtılmış

1. ISI orta-yüksek ısıda büyük tavada yağ. Sarımsak ekleyin ve yanmayı önlemek için hemen karıştırın, yaklaşık 10 saniye. Ispanağı ekleyin ve maşayla çevirin.
2. SEZON tatmak. 45 ila 90 saniye sadece solana kadar pişirmeye ve fırlatmaya devam edin. Kaseye çıkarın.

BESLENME (porsiyon başına) 91 cal, 3 gr pro, 5 gr karbonhidrat, 3 gr fiber, 7 gr yağ, 1 gr doymuş yağ, 90 mg sodyum


Tüm Ekibinizin Yemek İçin Heyecanla Bekleyeceği En İyi 50 Aile Yemeği

"Aile yemekleri" denilince akla ilk gelenler kişiden kişiye değişebilir. Bazıları için bu, büyük bir şölen ve hoş, sakin bir sahnenin etrafında oturan bir aile görüntüsüdür. Bununla birlikte, yemek pişirmekten sorumlu olanlar, terimin stres duygularını çağrıştırdığını ve her gece eve koşan kolay akşam yemeği fikirleri bulduğunu görebilir. Son teknede bulunanlarınız için korkmayın! Bu liste, mutfaktaki stresi en aza indirirken ekibinizi besleyebilecek bazı harika aile yemeklerini toplar.

Örneğin, her zaman kalabalıkları memnun eden, ancak şaşırtıcı derecede kolay olan birçok güveç tarifinden birini deneyin. Pek çok seçenek varken, Gruyère ile tavuk ve yabani pirinç güveci göze çarpıyor çünkü çok süslü görünüyor (ve kulağa hoş geliyor!) Ailenizin havaya uçacağını garanti ediyoruz. Leziz tavuklu fajita tarifi gibi bir sac tava yemeği ve çocukları da dahil etmek için eğlenceli olan, yapımı kolay başka bir yemektir. Ree Drummond, "Küçüklere nasıl güvenli bir şekilde doğrayabileceklerini gösterebilir ve yemeği düzenlerken eğlenmelerini sağlayabilirsiniz" diyor. Ve şüpheye düştüğünüzde, hızlı makarna tarifleri işinizi görecektir!

Bu kolay aile yemeği fikirlerine bir göz attığınızda, hafta içi stresli menü planlama günleriniz geçmişte kalacak.


Haftanın Her Günü İçin 75 Kolay, Lezzetli Aile Yemeği Fikirleri

Bu hızlı akşam yemeği fikirlerinden herhangi biri, bu akşamki aile yemeğiniz için mükemmeldir.

Ev yapımı bir yemekten daha iyi bir şey yoktur. Bu karmaşık olmayan aile yemeği fikirleri herkesi memnun edecek. Rahat güveçlerden sebzeli sağlıklı çorba ve güveçlere ve kolay makarna tariflerine kadar, ister tüm gününüz ister birkaç dakikanız olsun, her gece arasından seçim yapabileceğiniz sonsuz lezzetli hızlı akşam yemeği fikirlerine sahip olacaksınız. Menünüze eklemek için doyurucu fikirlerin peşindeyseniz, bu lezzetli, ucuz ve kolay yemek tarifleri hem etkileyici hem de lezzetlidir ve kesinlikle tüm ekibi mutlu edecektir.

Krem peynir ve limondan oluşan kremsi, keskin bir sos ile tavuk ve linguine gibi zımbaları canlandırın.


İkinci Hafta: Salı

Yulaf ezmesi kazandıysa ve onu keserse, o zaman bu altı taneli kahvaltı kasesi kesinlikle yapacak! Öğle yemeği için kolay bir hindi, kinoa ve sebze salatası hazırlayın ve öğleden sonra lezzetli bir avuç mısır gevreği ve pide aperatif karışımını sıkın. Ve akşam yemeği için? Çökmekte olan (ama yine de sağlıklı!) ağızda eriyen tatlı patatesli kızarmış sarımsaklı tavuk.

Akşam Yemeği: Tatlı Patatesli Sarımsaklı Tavuk

Günlük Beslenme Bilgisi: 1371 kalori, 57 gram yağ, 1627 mg sodyum, 147 gram karbonhidrat, 21 gram lif, 76 gram protein


Domuz eti ve sığır eti tarifleri

Joy Bauer's Yavaş Pişirici Döş

Bu tarifle yavaşlayın: Ne kadar uzun pişirilirse et o kadar yumuşak, sulu ve lezzetli olur. Tencerenin dibinde kaynayan sıvıdan sos yapın ve bitmiş brisketin üzerine gezdirin. Bu tarifle elde etmek için zor oynamayın - bu bir kaleci!

Otlar ve Jus ile Domuz Eti

Bu eski okul, klasik akşam yemeği favorisi, aile için hızlı ve doyurucu bir şeyler istediğinizde akşamları düdüklü tencerede yapılabilir. Garnicky püresi karnabahar veya yeşil fasulye ile harika bir şekilde eşleşir.

Zesty Chimichurri ile Biftek ve Sebzeler

Sığır eti lezzetini tereyağı veya mavi peynir kullanmadan güçlendirmenin harika bir yolu, chimichurri gibi parlak bir bitki sosuyla doldurmaktır! Cooking Light'ın bu lezzetli ve basit yemeği sadece beş taze malzeme gerektirir ve yapımı sadece 20 dakika sürer.

Akçaağaç Balzamik Soslu Şanslı Yeşiller ve Biftek Salatası

Jet Tila'ya göre, mükemmel salata şu bileşenlerden en az üçüne sahip olmalıdır: yeşil, tahıl, meyve, fındık ve bitki. Ayrıca yeşillikler, narlar, armutlar, mercimekler ve mandalinalar dünyanın çeşitli kültürlerinde şanslı yiyecekler olarak kabul edilir ve bu süper şanslı salatayı yapar. Ve hepimiz yeni yıla girerken biraz şans kullanabiliriz.

Erica Chayes Wida, TODAY'in serbest ekibine katılmadan önce yerel bir gazeteyi yöneten ödüllü bir gazeteci, yemek yazarı ve yemek tarifi editörüdür. İki çocuk annesi, şarkı söylemeyi, eski plakları toplamayı ve tabii ki yemek yapmayı seviyor. Erica sonsuza kadar dünya çapında en iyi jambonlu ve peynirli kruvasanı bulmak için bir arayış içindedir ve bir sos köpüren makarna sosu üzerinde en iyi beyin fırtınası yapar. Çalışmaları BBC Travel, Saveur, Martha Stewart Living ve PopSugar'da yer aldı. Instagram'da birlikte takip edin.


Videoyu izle: Sağlık beslenmek için hangi besinler tüketilmelidir?