Yeni tarifler

Sebze çorbası

Sebze çorbası


Soğanı ince ince doğrayın ve biraz zeytinyağında katılaşması için bırakın. Tüm sebzeleri küçük küpler halinde kesin (havuç, maydanoz kökü, yaban havucu, kereviz, gulia, biber, domates) ve lahanayı salata için dilimler halinde kesin. Kızarmış soğana domates ve brokoli hariç hepsini ekleyin ve 3-4 dakika daha pişirin. Bu süreden sonra domates ve brokoliyi ekleyin, su, tuz veya vegeta ekleyin, kaseyi bir kapakla kapatın ve pişmeye bırakın. Hepsi pişince suyu ekleyin, gerekirse tuz veya sebzeleri ve karabiberi ekleyin. Son olarak ince kıyılmış maydanoz serpiyoruz.


Afiyet olsun!


Hazırlama yöntemi

Karnıbahar Çorbası

Karnabaharı küçük salkımlar halinde açıp biraz daha su ile yıkayıp süzgeçte bekletiyoruz,

Sebze kremalı çorba

Bütün sebzeler üzerini örtecek kadar suda haşlanır. Kaynayınca yardımı ile sudan çıkarın.


Çorbalı Diyet & #8220magica & #8221

Çorba, altı büyük soğan, iki yeşil biber, iki büyük kutu domates (veya yaklaşık 10-12 taze domates), bir demet kereviz, büyük bir lahana, tuz ve karabiberden oluşur. (Bir küp tavuk çorbası da ekleyebilirsiniz). Her şey mikserden geçer.

İlk gün: istenilen miktarda (daha az muz) şekersiz çay veya yaban mersini suyu

Sonraki gün:
çorba, her türlü yeşil yapraklı sebze (fasulye ve bezelye hariç). Dilerseniz akşam yemeğini fırında patates ile tamamlayabilirsiniz. Meyve yenmez.

Üçüncü gün:
çorba, meyve ve sebzeleri (birinci ve ikinci gündeki gibi) fırında patates olmadan yiyin!

Dördüncü gün:
muz çorbası ve yağsız süt

Beşinci gün:
çorba. En az iki kez & #8211 dana eti & #8211 125 ve 250 gram arasında, bir kutu orta boy domates veya altı adede kadar taze domates eşliğinde. Altı ila sekiz bardak su için.

Altıncı gün:
çorba & #8211 en az bir kez & #8211 istenilen miktarda et ve sebze. Patates yemeyin.

Yedinci Gün:
esmer pirinç, meyve suyu, sebzeler ve tabii ki çorba.

Faydalar
Gerekli tüm besinlerin (proteinler, karbonhidratlar, yağlar, karbonhidratlar ve lipitler) alımı. Hızlı kilo vermeyi sağlar (haftada altı kg'a kadar) ve vücudun hafif bir genel temizliğini (temizliğini) destekler.

rahatsızlık
Çorba ve meyvenin servis edildiği günlerde kalori değeri hayati minimumun (700 kalori) altındadır, bu nedenle dengesizliklere ve beslenme yetersizliklerine neden olmamak için diyet belirtilen süreyi aşmamalıdır. Kaybedilen kilogramların bir kısmı, su alımının azalmasından kaynaklanmaktadır ve herhangi bir sıvı kolayca geri kazanılabilir.

Uzman görüşü
Dr. Gheorghe Soare: & #8220Çok kısa sürede kilo vermek istediğinizde uygun bir diyettir. Kilo kaybı çok anidir ve kasları ve cildi gevşek bırakabilir. Bunu önlemek için bolca nemlendirici sürülmeli ve kasları güçlendirmek için jimnastik egzersizleri yapılmalıdır.

Puan (1 = kötü 2 = normal 3 = iyi 4 = harika ila 5 = mükemmel arası bir ölçekte):
Çeşit: 1 puan
Kilo kaybı: 3 puan
Sağlıklı: 3 puan
Süre: 2 puan
Son değerlendirme: önerilir

Avantajlar Danışmanı: Dr. Gheorghe Soare & # 8211 Birincil endokrinolog, ana dahiliye doktoru


Çorbalar ve et suları

Çorba tarifleri, çorba tarifleri, resimlerdeki çorba ve çorba tarifleri, köfte çorbası, göbek çorbası, dana çorbası, Radauti çorbası, her türlü çorba tarifleri, tavuk çorbası tarifi, tavuk çorbası nasıl yapılır, erişteli tavuk çorbası, köfteli tavuk çorbası


Portakal ve havuç çorbası

Çorbalar, İskoç mutfağında yüzlerce yıldır bir gelenek olmuştur. Yüzlerce yıldır ülkede kendi sebze bahçeleri olan birçok İskoç yaşadığı için açıklanabilir. İskoç çorbaları hala sebzelerle doludur, ancak tatlar daha rafine edilmiştir. Bir kaşık taze ekşi krema ve bir avuç kavrulmuş kabak çekirdeği ile birlikte meze olarak soğuk veya parmesan ile sıcak olarak tadını çıkarabileceğiniz tatlı ve ekşi bir kehribar çorbasını keşfetmeye hazır olun.

Havuçları soyup ince ince dilimleyin. Soğanı soyun ve ince doğrayın.

Yağı derin bir tavada ısıtın ve soğan, havuç ve zencefil dilimini (tatlandırmak için kullanılır) soğan altın rengi alana kadar (yaklaşık 6 dakika) pişirin.

Portakal kabuğunu rendeleyin ve bir kenara koyun, ardından portakalı sıkın (12 bardak meyve suyu almalısınız).

Sertleştirilmiş sebzelerin üzerine çorba suyunu ve rendelenmiş portakal kabuğunu ekleyin. Karışımı kaynayana kadar yüksek ateşte kaynatın. Daha sonra ısıyı azaltın ve havuçlar yumuşayana kadar çorbayı kaynatmaya devam edin.

Çorbayı ocaktan alıp biraz soğumaya bırakın. Blender yardımıyla krema kıvamına gelene kadar bir kaseye alın.

Kremalı çorbayı pişirdiğiniz tavaya geri dökün, portakal suyunu ekleyin ve tuz, karabiber ve kuru tarhun ile tatlandırın. Orta ateşte bir kez daha kaynamaya bırakın. Hazır olunca bir kaç tane maydanozu ince ince kıyın ve üzerine serpin.

Sıcak çorbayı iki yemek kaşığı tatlı krema ile servis edin.

Yorum Platformunu etkinleştirerek ve kullanarak, kişisel verilerinizin PRO TV S.R.L. PRO TV Gizlilik Politikasına göre ve Facebook Şirketleri, sırasıyla Facebook Veri Kullanım Politikasına göre.

Aşağıdaki düğmeye basmak, YORUM PLATFORMUNUN HÜKÜM VE KOŞULLARINI kabul ettiğinizi gösterir.


Erişteli tavuk çorbası, grip için mükemmel bir çare

0

0 Paylaşım

Son zamanlarda soğuk algınlığı, baş ağrısı, boğaz ağrısı, hapşırma ve hatta akciğer komplikasyonlarının birçok belirtisiyle gelen asi bir gripten musallat olduğundan, beslenme uzmanına soğuk algınlığı veya gripten korunmak için ne yiyebileceğimizi sorduk. Zaten hastayız, iyileşme sürecinde doğru beslenmeye nasıl yardımcı olabileceğimizi öğrenin.

Erişteli tavuk şehriye çorbası, soğuk algınlığı ve gribe karşı mükemmel bir besin ilacı

beslenme uzmanı Eviana Trandafir bize cevap veriyor:

"Bu sorunun cevabı zaten bilinmiyorsa şaşırırım, çünkü ortaya çıkan tüm hoş olmayan semptomlarla birlikte evde grip ve soğuk algınlığı tedavisinde her zaman bir numaralı çare olmuştur.

Ve sonuç ile! Ev yapımı erişte ile yağlı tavuk çorbası! Doktorumuzun gerektiğinde reçete ettiğine ek olarak, besin açısından zengin besinler de bakım programını tamamlayabilir. Bu açıdan bilin ki ev yapımı erişte ile tavuk şehriye henüz tahttan indirilmemiştir. İlk belirtiler nasıl ortaya çıkıyor, bütün bir tavuğu nasıl boynu, kanatları ve pençeleri ile tencereye atıyorsunuz, sebzelerle iyice haşlayıp suyunu süzün ve eriştelere ekleyin. Bu çorbayı her acıktığınızda günde birkaç kez yiyorsunuz. Bu meyve suyu, lezzetli olmasının yanı sıra özelliklere de sahiptir. anti-inflamatuar, tahriş olmuş boğazı yatıştırır ve özellikle burun pasajlarını açar, salgıların ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Soğuk algınlığı ve grip için son derece önemli olan sizi sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda iyi besler ve hastaya olağanüstü bir rahatlık verir.

Bu çorbaya erişte eklediğinizden emin olun, ancak kesinlikle satın almayın! Varsa onları yerinde yaparsın Yumurta ve biraz un. Uzun zamandır kaynatılan tavuk çorbasındaki eriştelerin tadı mükemmel ve sanırım hepimizin hafızasında olan evdeki çorbanın tadı!

Ev yapımı erişte nasıl hazırlanır

Ev yapımı erişte tarifi için uzmanlara başvurduk. Aviputna , sağlıklı bir diyet için markaya ait çiftlik "Çitten":

"Lezzetli kümes hayvanları çorbalarında ev yapımı erişteler çocukların favorisidir ve hepimiz onlara sağlıklı yiyecekleri sevdirmenin ne kadar zor olduğunu biliyoruz. İnce ve uzun olmaları onları eğlendiriyor ve güzelliği şu ki, onları elle yaptığımız sürece, onlara istediğimiz herhangi bir boyutu veya şekli verebiliyoruz, hatta belki de çocuklarımızın önerdiği bir şekil.

İyi bir erişte kısmı için sadece bir taneye ihtiyacınız var. kaliteli yumurta , taze ve un.

Unu yaklaşık 100-150 gramlık bir kaba eleyin, bir tutam tuz koyun, ortasına bir delik açın ve yumurtayı ekleyin. Önce bir kaşıkla hafifçe karıştırın, ardından un eklendikten sonra her hamurda yaptığımız gibi elle yoğurun.

İnce bir tabaka elde edilene kadar merdane ile yayın. Üzerine un serpin, ardından sıkıca yuvarlayın ve isteğe göre çok ince veya daha geniş şeritler halinde kesin. Daha sonra ahşap bir taban üzerinde kurumaya bırakın. Tek yapmamız gereken, onları pişirme sonunda çorbaya eklemek ve özellikle dilediğimiz gibi baharatladıktan sonra lezzet buna göre zenginleşecek. ”

Diğer yumurta tariflerini bilmek ister misiniz? görmek Burada Dünyada yumurta yemenin 10 yolu.


Çorba bazlı diyet

Bu mektuba sıcak bir selamlama ile başlıyorum! Benim adım Iloza Doina, 16 yaşındayım ve dokuzuncu sınıftayım. Kendimi tanıdığım andan geçen yıla kadar sağlamdım. diyete başladım. 13 kilo vermeyi başardım. Zor değil kürü sebze çorbasına dayanıyor, 7 günlük bir kür ama 7 gün daha, istediğim kadar kilo verene kadar 7 gün daha tuttum.

1.gün
Her türlü meyveyi yiyebilirsiniz ama kesinlikle sebze çorbası.

2. gün
Her türlü sebze, yeşillik ve sebzeyi yiyin ve akşam yemeği için tereyağında fırında patates hazırlayın ve çorbayı unutmayın.

3 gün
Sebze, meyve ve istediğiniz kadar çorba yiyebilirsiniz.

4. Gün
6 muz, yoğurt, çorba yiyin.
5. Gün
350-650 gr kadar dana biftek, balık veya tavuk, 6-8 bardak su, çorba tüketin.

6. Gün
Kalbinizin istediği kadar çorba ve balık, tavuk, sığır eti yiyin.

7. Gün
Pirinç, doğal meyve suyu, şekersiz sebzeler yiyin.

Önemli
7 gün içinde alkol, gazlı içecekler, makarna tüketmeyin.
Mümkün olduğunca çok çaba gösterin (spor).


Erişte ile sebze çorbası - yemek tarifi

içindekiler

• 2 havuç
• 2 patates
• 1 yaban havucu
• 1 soğan
• ¼ kereviz
• 1 demet yeşil maydanoz
• 100 gr erişte
• 2 yemek kaşığı sıvı yağ
• 2-3 litre su
• tatmak için biber ve tuz

Yaban havucu, havuç, patates, yaban havucu, soğan ve kerevizi soyun. Sebzeler, havuçlar ve patatesler dörde bölünür, soğanlar ince ince doğranır ve kereviz çubukları kesilir.

Sebzeler yağ ve tuz ile birlikte suda haşlanır. Yarım saat kaynattıktan sonra eriştelere ekleyin. Çeyrek saat sonra tavayı ocaktan alın.

Çorba tabaklarda servis edilir ve ince kıyılmış taze maydanoz ilave edilir.

Kaynaklar:
1. Cynthia Myers, Çorba Yemenin Faydaları Nelerdir, LIVESTRONG: https://www.livestrong.com/article/254373-what-are-the-benefits-of-eating-soup/
2. Günümüz Psikolojisi, Çorbanın Sağlığa Birçok Faydası: https://www.psychologytoday.com/us/blog/food-junkie/201807/the-many-health-benefits-soup
3. Tudor Osiac, Erişte Sebze Çorbası, Athos Dağı Manastırlarından ve Romanya'dan Yemeklerle Sağlık, s.40

* Bu sitede yer alan tavsiyeler ve her türlü sağlık bilgisi bilgilendirme amaçlıdır, doktor tavsiyesinin yerine geçmez. Kronik hastalıklarınız varsa veya ilaç tedavileri uyguluyorsanız, etkileşime girmemek için tedaviye veya doğal tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmanızı öneririz. Klasik tıbbi tedavileri erteleyerek veya kesintiye uğratarak sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz.


Kendi çorba konsantrenizi yapın

Ben bir aşçılık okulunda çorba pişirirken Petrişor Tănase (evet, televizyonda gördüğünüz o bıyıklı şef) bana Afrika'daki deneyimini ve oradaki yoksulluğun boyutunu anlattı. Ve o zamandan beri yiyecekleri çöpe atarak yaptığımız atıklar hakkında farklı bir fikri olduğunu ve çorba tabanını yapmak için iyi yıkanmış sebze kabuklarını da kullandığını söyledi. Ve bana israfla ilgili bu bakış açısını gönderdi ve şimdi bunu aktarıyorum.

Kısacası, tavsiye şuna benziyor: Artan sebzeleri (havuç, kereviz, maydanoz, soğan vb.) veya çiğ eti (kemikler, eklemler, pençeler ve toynaklar, deri) ASLA atmayın. Kulağa mide bulandırıcı geliyor mu? Bunun nedeni, yağ, tuz, sodyum monoglutamat ve kurutulmuş sebzelerden oluşan endüstriyel konsantre (toz, küp vb.) karıştırma torbaları üreten bir fabrika görmemiş olmanızdır. Aksi halde çöpe atacağınız bu atıklardan elde edeceğiniz şey DOĞAL olacak ve SİZİN tarafından yapılacaktır. Temel olarak, dünyanın en iyi ve en ciddi restoranlarının yaptığını tam olarak yapacaksınız. Ayrıca zaten evde sahip olduklarınızı kullanacaksınız ve mağazadaki konsantrelere daha fazla para harcamayacaksınız.

Bunları, bir hafta veya bir ay içinde hemen hazırlayabileceğiniz bir çorba tabanı yapmak için kullanın, bir çorba, sos veya güveçten pilava kadar hemen hemen her türlü yiyecek.

Yapabileceğiniz altı temel çorba türü vardır:

  1. sebzeler (sadece sebzelerden yapılır). Hemen hemen her türlü gıdada kullanılabilir.
  2. Mantarlar (sebze ve mantar artıklarından yapılır). Çorba ve mantar yemeklerinde kullanılır.
  3. Tavuk (Sebzelerden ve arta kalan tavuktan yapılır). Kümes hayvanları, balık veya domuz eti bazlı çorbalar ve yemekler için kullanılır.
  4. Sığır eti (sebze ve sığır eti artıklarından üretilir). Domuz eti, sığır eti, koyun, keçi veya av hayvanı bazlı çorba ve yemeklerde kullanılır.
  5. Bitmiş (sebze ve balık artıklarından yapılır: kuyruklar, kafalar, filetodan kaynaklanan kemikler) ve balık ve/veya deniz ürünleri yemeklerinde kullanılır.
  6. Domuz. Domuz eti yağlı olduğu için nadiren ve sadece belirli ürünler için yapılır. Yağdan arındırıldıktan sonra domuz eti yemekleri yapmak için kullanılabilir.

Uzmanlar ayrıca av eti gibi diğer nadir etlerden de bazlar yaparlar ama eğer bir uzmansanız yapmanız gereken her şeyi zaten biliyorsunuz :)

nasıl başlanır

  • Sebzeleri temizlemeden önce bir fırça kullanarak iyice yıkayın. Bu şekilde kabukları kullanabilirsiniz. Kirli olmayan, lekeli ve çürüme izi olmayan her şeyi bir kenara koyun.
  • Buruşuk ve suyu alınmış sebzeleri atmayın.
  • Morina, kereviz, maydanoz, soğan vb. kabuklarını ve kalıntılarını bir kenara ayırın.
  • Kemikleri, deri döküntülerini, eklemleri, pençeleri vb. korur.
  • Et türlerini birbiriyle karıştırmayın.
  • Çorba yapmak için yeterli sebzeniz yoksa, altlık yapmak için yeterli olana kadar buzdolabında veya derin dondurucuda saklayın.
  • Artan et torbalarını hazırlayın ve bunları çorba tabanını yapmak için kullanana kadar dondurucuda saklayın.

nasıl hazırlanır

sebze tabanı . Havuç, çamaşır suyu (kereviz, maydanoz, yaban havucu) veya kereviz sapı ve soğanı kaynatın. Normalde 1 kilo havuç için çeyrek buçuk kilo çamaşır suyu ve büyük bir soğan arasına konur (soğanın son kabuğunu saklayın, sarı bir renk verir, çorbaya hoş gelir!). Sebzeler soğuk suda haşlanır. Su miktarı, pişirme süresine ve istenen konsantrasyona bağlı olarak değişir. Örneğin 1,5 kilo sebze için 8 litre su koyabilirsiniz. Kısık ateşte kaynatın ve yüzeyde oluşan ve çorbayı bozacak köpüğü toplayın. 15 dakika sonra 1 yemek kaşığı tuz (en sonunda ekleyebilirsiniz), 1 çay kaşığı karabiber ve 2-3 adet defne yaprağı ekleyin. 15 dakika sonra tencereyi ocaktan alıp çorbayı süzebilirsiniz. Haşlanmış patates ve biraz salça eklediğiniz biraz çorba ve artık sebzelerden sebze kreması yapabilirsiniz. Çorbanın geri kalanı tuzla tatlandırılır ve tavuk yemeklerinde kullanılır. Ekstra lezzet için sebzeler az yağda (tercihen zeytin) kaynatılmadan önce sotelenebilir. İsteğe bağlı olarak ekstra asitlik için 1-2 adet lahana yaprağı veya 1-2 adet domatesin kabuğunu ilave edin.

Tavuk tabanı. Çoğunlukla sebze gibi yapılır (aynı miktarda su ve sebze ile) ancak et ile başlar. Cildi iyice yıkayın ve düşük ateşte soğuk suda kaynatın. Rahatsız etmemek için kısık ateşte kaynatın ve yüzeyde oluşan köpüğü toplayın ve sürekli olarak atın. 20 dakika kaynamaya başladıktan sonra sebzeleri, defne yaprağını, karabiberi ve 2 yemek kaşığı tuzu ekleyin. Yaklaşık bir saat içinde (pişirmenin başlangıcından itibaren) çorba tabanı hazırdır. Yağı alın (bir kaşıkla yüzeyindeki yağı toplayın, tavuklu pilav için kullanabilirsiniz), süzün ve yerinde kullanın veya daha sonra saklayın. Pişmiş et ve özenle seçilmiş sebzelerin artıklarından tavuk kreması yapabilirsiniz. Ya da tavuk çorbası yapmak için et ve sebzeleri seçip biraz erişte kaynatabilirsiniz.

Mantar tabanı. Sebzelerle aynı yapılır, ancak çok sayıda mantar (sap) üzerinde kullanıldıkları sebze miktarı için. Mantarlar, karabiber ve defne yaprağı ile aynı anda haşlanır. Kaynattıktan sonra mantarları krema yapmak için kullanabilirsiniz.

Sığır eti tabanı. Tavukla aynı şekilde yapılır ama etler en az yarım saat kaynatılır. Etler yarı pişince sebzeleri, tuzu, defne yaprağını ve karabiberi ekleyin. Et, sebze ve erişte parçalarından hemen bir et çorbası yapabilirsiniz.

Domuz eti tabanı. Sığır eti ile aynı yapılır.

Balık tabanı (fümet). Etin aksine, bu çorba için balık kalıntıları pişirmenin sonuna konur. Sebze çorbasından çıkan sebze miktarlarına sebzeler pişmeye yakın 1-2 kilo balık artıkları, bir bardak sek beyaz şarap, 2-3 diş kabuklu sarımsak ekleyin. Köpürtün ve 20 dakika daha pişirin. Özel bir tat verecek olan bu çorbaya karides artıkları eklenebilir. Süzün ve istediğiniz gibi kullanın. Hemen bir balık çorbası yapabilirsiniz.

  • Tavuk veya sığır eti pişirmeden önce kavurmak çorbaya daha koyu bir renk verir ve soslar için idealdir.
  • Çorba bazlarının konsantrasyonu, pişirme süresi ile orantılı olarak ve buharlaşma sürecini takiben artar.
  • Çorbayı daha kolay yağdan arındırmak için buzdolabında soğumaya bırakabilirsiniz (dışarıda yeterince soğuduktan sonra buzdolabında). Gres yüzeyde katılaşacak ve çıkarılması kolay olacaktır. Daha sonra yemek pişirmek için özellikle pilav veya güveçte kullanabilirsiniz.
  • Çorbayı rahatsız etmeyin. Tencerenin dibinde, tüm çorbayı tehlikeye atacak ince yemek artıkları kalma riski her zaman vardır. Çorbayı hafifçe süzmeye çalışın ve gerekirse son kısmı kullanmayın.

nasıl tutulur

Çorba bazları buzdolabında birkaç gün (en fazla bir hafta) ancak en iyisi dondurucuda (altı aya kadar) saklanır. Tercihen, hemen kullanılabilecekleri (dondurularak kaynatılabilirler) için kutulara (örneğin yoğurt) konurlar. Dondurmak için gereken alanı azaltmak için, çorbayı süzdükten sonra daha konsantre ancak hacim olarak daha küçük hale getirmek için bir saat daha kaynatabilirsiniz.

Bu nasıl kullanılır

Çorba bazları hemen hemen her tuzlu yemekte (çorbalar, makarna sosları, pilav ve risottolar, yahniler, biftek sosları vb.) yemeğin tadını arttırmak için kullanılır. Tarifteki tuz miktarına dikkat edin çünkü çorba bazının kendi tuzluluğu vardır.

Sebze veya tavuk çorbaları yarı evrenseldir, hemen hemen her çorbada, et suyunda, pirinç bazlı yiyeceklerde (pilav, risotto, paella), ciulamada kullanılırlar.

Sığır çorbası daha yoğun kırmızı et yemekleri (dana, koyun, av eti) için kullanılır. Çorbalar, gulaş, biftek sosları için.

Balık bazları çorbalar, soslar, balık veya deniz ürünleri risottoları için kullanılır.


Turta ile sebze çorbası


Sebzeleri yıkayın, temizleyin ve yuvarlak veya küp şeklinde doğrayın, biraz tuz serpilmiş yağda 2-3 dakika pişirin, 2 litre su ekleyin ve yarıya kadar kaynatın.

Bu süre zarfında köfteleri hazırlayın - yumurtayı bir tutam tuzla çırpın, ardından unu ekleyin ve bir erişte hamurunu yoğurun, 10 dakika bekletin, sonra biraz kuruyana kadar ince bir tabaka yayın, iç harcı hazırlayın.
Yağı bir tavada ısıtın, ince doğranmış soğanı ekleyin, irmiği sertleştirin ve serpin, bir dakika daha kızartın, sonra kırmızı biberi ekleyin, ocaktan alın, tadına göre tuz ve karabiber serpin, ardından kompozisyonu yaprağın üzerine yayın. hamur, rulo ve tahta kaşık yardımıyla üçgenler kesilir.
Sebze çorbasına ekleyin ve hacmi iki katına çıkana kadar pişirin, içi pişip pişmediğini deneyin, tadı tuzla eşleştirin, gerekirse tadından sonra maydanoz yaprağı ve kereviz serpin.


Video: นำสตอกผก 28 59