Yeni tarifler

En İyi Nohut Tarifleri

En İyi Nohut Tarifleri


En Beğenilen Nohut Tarifleri

Cheetos'un keskin, peynirli lezzetini çok daha sağlıklı kavrulmuş nohutla birleştiren bu tarifi deneyin, böylece en sevdiğiniz abur cuburları suçluluk duymadan atıştırabilirsiniz.

Bu basit salata, ızgara etler için harika bir garnitür veya lezzetli ve sağlıklı bir öğle yemeği alternatifidir. 9 İlahi Yunan Tarifini görmek için buraya tıklayın.

Bu Hint esintili nohut köri tarifi, minimum sürede maksimum lezzete sahip olabilmeniz için birkaç kısayol kullanır.

Ev yapımı humus söz konusu olduğunda olasılıklar sonsuzdur. Bu nohut bazlı yayılımın yapımı basittir ve zevkinize veya elinizdeki malzemelere uyacak şekilde kolayca özelleştirilebilir. Temel yöntemi öğrendikten sonra en sevdiğiniz fasulyeleri, baharatları ve tatlandırıcıları değiştirin. Üzerine zeytinyağı serpilmiş, üzerine haşlanmış yumurta dilimleri serpilmiş ve bir tutam füme kırmızı biber serpilmiş bu humus tarifini deneyin. En iyi daldırma tariflerimizden daha fazlası için buraya tıklayın.

Her zamanki öğle yemeği salatası üzerinde yeni bir dönüş arıyorsanız denemek için harika bir tarif. Tarif Şef Tom Colicchio'nun izniyle

Eğlenceli, ada tarzı için mükemmel, humusta daha lezzetli bir varyasyon. — Allison Beck"Cocktail Parties, Straight Up!"dan uyarlandı Lauren Purcell ve Anne Purcell Grissinger tarafından.

Izgara ve mangal yapmak sadece hamburgerler, biftekler ve sosisli sandviçlerle ilgili olmak zorunda değil; vejetaryen burgerler yapmak kolaydır ve kolayca özelleştirilebilir. Vejetaryen burgerler, neredeyse her türlü fasulye ve sebze karışımı kullanılarak yapılabilir; elinizde ne varsa işinizi görecektir. Bu tarifte nohut, soğan ve kimyon kullanılır; Köfteler ızgara edildikten sonra süper dumanlı ve lezzetli oluyor. En iyi vejetaryen burger tariflerimizden daha fazlası için buraya tıklayın.

Bu domates çorbasını erkek arkadaşımla 'sağlıklı beslenme mücadelesi' sırasında yaptım, bu yüzden kalorisi ve yağı düşük ama aslında tadı güzel olan bir şeye ihtiyacım vardı. Çözümüm? Biberiye ve şili gevreği ile tatlandırılmış ve protein dolgulu nohut ve doyurucu, besleyici dolu lahana ile doldurulmuş basit bir tencerede haşlanmış domates. Çorbanın dokusu, ısısı vardı ve bizi hem tatmin hem de dolu tutacak kadar doluydu. Tarif SWAT Ekibini görmek için buraya tıklayın: Tek Kapta Yemek.

Fırında patlıcan, hafif pişmiş domates, bol baharat ve nohut birlikte pişirilir, üzerine serinletici otlar ve gevrek nar taneleri serpilerek servis edilir. Bu tarif Etsiz Hafta'ya özeldir.

Beş dakikada hazır olan kuskus çeşidi, buğulaması kolay sebzesi ve kutudan çıktığı anda yenebilen nohutları ile gerçekten rekor bir sürede bir araya getirilebilecek bir yemek. Diğer Kolay Yemek Tarifleri için tıklayınız. .

Mükemmel bir fantezi dünyasında, her gece bir gurme yemek hazırlamak için yeterli zamana ve enerjiye sahip olurduk. Ancak gerçekte, çoğumuz basit bir şeyi kamçılamak için yeterli zaman ve enerji ile eve dönüyoruz. O gecelerde kilerimdekilere güvenirim. Makarna pişerken bu yemeğin sosu çabucak bir araya geliyor ve nohutlar yemeği tamamlamak için protein ekliyor. 6 Hızlı ve Kolay Makarna Tarifi görmek için buraya tıklayın Tarif SWAT Ekibini görmek için buraya tıklayın: 15 Dakikalık Yemek.

Cool Ranch Doritos'un keskin lezzetini çok daha sağlıklı kavrulmuş nohutla birleştiren bu tarifi deneyin, böylece en sevdiğiniz abur cuburları suçluluk duymadan atıştırabilirsiniz.


En iyi 10 nohut tarifi

Bu güzel baklagil, en sevdiğimiz dolap kurtarıcılarımızdan biridir. Ucuzdur, protein oranı yüksektir ve sayısız harika yemeğe dönüştürülebilir. Sıradan bir DIY akşam yemeği için harika burgerlerden meze ziyafeti için hızlı, ipeksi bir humusa kadar her durum için bir nohut tarifi var.

Ailenizin tadını çıkarması için bol baharatlı bir köri ya da üzerine nohut ve tahinli yoğurt eklenmiş yazlık tatlı patates yapıyor olun, nohutlar basit ve doyurucu akşam yemekleri için idealdir.

Bu ekstra özel konserve elyafı sunmanın daha lezzetli yolları için nihai nohut koleksiyonumuza göz atın.

1. Nohut köri

Daha da fazla nohut köri…

2. Nohut salatası

Daha fazla nohut salatası…

3. Humus

Daha fazla humus tarifleri…

4. Nohut ezmesi

Daha da fazla nohut hash…

5. Nohut sarma

Daha fazla nohut sarması…

6. Nohutlu burgerler

Daha da fazla nohut burgeri…

7. Nohutlu fırınlar

Daha da fazla nohut böreği…

8. Falafel

Daha fazla falafel tarifi..

9. Nohut çorbaları

Daha fazla nohut çorbası…

10. Nohutlu güveç ve güveç

Daha da fazla nohut yahnisi…

Bu tarifleri beğendiniz mi? Diğer ekonomik yemek fikirlerimize göz atın…

Bir kutu nohut için en sevdiğiniz tarif nedir? Aşağıya bir yorum bırakın…

Birçok ülke nüfusu evde kalmaya teşvik ederken, çoğumuz diyetlerimize ve yediğimiz yiyeceklerin sağlığımızı nasıl destekleyebileceğine daha fazla dikkat ediyoruz. BBC Future, gerçeği kurgudan ayırmaya yardımcı olmak için arşivlerinden en popüler beslenme hikayelerinden bazılarını güncelliyor.


Fetih

Arapçada, kelime fatta "parçalara ayrılmak" anlamına gelir ve fetih, birkaç kat ufalanmış, kırılmış veya kesilmiş malzemeden oluşur - bu nedenle adı.

4 kişilik
1 tavuk (yaklaşık 1.5 kg)
1.5 litre su
1 tarçın çubuğu
1 yemek kaşığı kaba deniz tuzu
1 soğan, soyulmuş
1 büyük pide, açılmış ve kızarmış
60 gr çam fıstığı
1 büyük sarımsak karanfil, soyulmuş ve ezilmiş
1 kg keçi yoğurdu
475 gr pişmiş veya konserve nohut, süzülmüş ve durulanmış

1 Tavuğu suyla birlikte büyük bir tencereye koyun, ardından orta ateşte koyun. Su kaynamak üzereyken, yüzeyi temizleyin, ardından tarçın çubuğu ve tuzu ekleyin. Tavayı kapatın ve 45 dakika veya tavuk pişene kadar hafifçe kaynatın.

2 Tavuk pişerken, ekmeği altın rengi olana kadar ızgarada kızartın, ardından soğumaya bırakın. Çam fıstıklarını küçük bir tavada altın sarısı olana kadar kavurun.

3 Ezilmiş sarımsağı yoğurda karıştırın. Tat vermek için tuz ekleyin ve bir kenara koyun.

4 Kızarmış ekmeği lokma büyüklüğünde parçalara ayırın ve servis tabağının dibine yayın. Tavuğu stoktan çıkarın ve nohutla birlikte ekmeğin üzerine yayın. Yoğurt ile kaplayın ve kavrulmuş çam fıstığı ile süsleyin. Hemen servis yapın.


25 Favori Nohut Tarifi

Bir kutu nohutla ne yapacağınızı mı merak ediyorsunuz? Doğru yere geldiniz! Garbanzo fasulyesi olarak da bilinen nohutlar, bitki bazlı proteinlerle doludur ve onları doyurucu yemekler hazırlamak için mükemmeldir. Ve nohutlar sadece humus için değildir. Onları pek çok yaratıcı şekilde kullanabilirsiniz! Aşağıdaki garbanzo fasulyesi tariflerine gidin.

Konserve nohut (barbunya fasulyesi) ile ne yapabilirim? Yolları sayalım (veya aşağıdaki tariflere gidelim):

  • Çorbalar:Nohut, kremsi bir vücut yapmak için bütün veya harmanlanmış çorbalarda mükemmeldir.
  • Tacolar: Kimyon ve pul biberle tatlandırılır, tortillada mükemmeldirler
  • Sandviçler: Örneğin, onları tavuk salatasının vejetaryen versiyonunda bir sandviçin üzerine atın.
  • Pizza: Evet, onları pizzada denedik.
  • Kase Yemekleri: Ana yemek salatalarına ve güç kaselerine protein eklemek için mükemmeldirler.
  • Yan Salatalar: Veya yan salatalara doyurucu bir katkıdır.
  • Humus ve Falafel: Tabii ki, geleneksel yöntemlerle de mükemmeller.

Çorba ve Körili Nohut Tarifleri

Yaban havucu Nohut Erişte Çorbası, Her Gün Aşk ve Limonlar'ın 97. sayfası
Nohut benim tavuğum olduğu için, tavuk şehriye çorbasının rahatlığını her canım çektiğinde bu tarife dönüyorum. Sebzeler, şifalı otlar ve baharatlarla dolu, ısıtıyor, iyileştiriyor ve besliyor.

Kremalı Domates Çorbası
Bu kremalı domates çorbasının içinde saklanan fındık veya süt ürünleri yok. Bunun yerine, harmanlanmış nohutlar ona zengin, tatlı dokusunu verir!

Bol Sebzeli Sebze Çorbası
Elinizdeki sebzeleri tüketmek için bu esnek çorbayı yapın. Sokak havuçları? Onları içeri at! Bir avuç ıspanak mı? Ekle! Kilerimde her zaman nohut bulunduğundan, onları burada çağırırım ama beyaz fasulye veya Fransız yeşil mercimekleri de işe yarar.

Sunshine Tatlı Patates Köri, Aşk ve Limonlar Her Gün'ün 193. sayfası
Bu köride göründüğünden daha fazlası var. Kremsi, aromatik sosu, kadifemsi dokusunu ve güneşli rengini gizli bir bileşenden - harmanlanmış tatlı patatesten alır!

Chana Masala
Garbanzo fasulyesi hayranıysanız, chana masala ihtiyaçlar repertuarınızda yer almak. Bu nohut ve domates körinin basitleştirilmiş versiyonum 30 dakika içinde pişiyor. Yanında ılık pilav ile servis edilen bu doyurucu, lezzetli bir hafta içi akşam yemeğidir.


Garbanzo Fasulyesinden En İyi Şekilde Yararlanan 27 Lezzetli Nohut Tarifi

Nohut da dahil olmak üzere sağlıklı konserve yiyeceklerle dolu bir kiler, tonlarca hızlı, kolay ve sağlıklı nohut tarifleri için harika bir başlangıç ​​noktasıdır. Protein dolu kiler elyafı, vegan tarifleri için mükemmeldir ve yumuşak, tereyağlı fasulye, eşleştirdiğiniz lezzetleri emer. Bir tencerede yavaş pişirilmiş kuru fasulye muhteşem bir şey olabilir, ancak iyi konserve nohutların rahatlığı ve kolaylığı sadece yenebilir.

Peki nohuttan ne yapılabilir? Hint esintili nohut körilerinden gevrek, kavrulmuş nohutlara kadar çok yönlü baklagil (garbanzo fasulyesi olarak da adlandırılır) doyurucu bir bitki bazlı akşam yemeği, doyurucu bir öğle yemeği veya tuzlu atıştırmalık yapar. Soğuk nohutları en sevdiğiniz çömlek salatası tariflerine ekleyerek onları bir ana dolguya dönüştürün ya da tüm bu lezzetli tava sularını emmek için nohutları sac tava tavuğunun yanında pişirin. Kanepede eşofmanla içildiğinde daha da lezzetli olan rahat bir yemek için yapışkan beyaz pirincin üzerine rahatlatıcı bir nohut yahnisi koyun.

Konserve nohut sizin için iyi mi?

Sadece konserve nohutlar sizin için iyi olmakla kalmaz, bu küçük baklagiller pratik olarak besleyici güç merkezleridir. Protein, lif, folat ve demirle dolu olan bu besinler, rafta bulabileceğiniz en sağlıklı şeylerden biridir. Karbonhidratlar açısından da zengindirler, bu nedenle harmanlanmış bir çorba veya tıknaz güveç için ultra kremsi hale gelirler ve gün boyu size enerji verirler. Lif ve protein açısından daha yüksek bir karbonhidrat değişimi için patates yerine nohut kullanmayı deneyin. Veya şimdiye kadar sahip olduğunuz en iyi humusu (ve en sağlıklı atıştırmayı) yapmak için bunları karıştırın. Nohut unu glütensizdir (yaşasın!) ve en sevdiğiniz unsuz tariflerinize hafif cevizli bir tat verir. Bir çorba veya salata için nohutlar, nihayet hafta ortası öğle yemeğinizi doldurma ve tatmin edici hale getiren besleyici bir eklenti yapar. Hadi bir kutu açalım, olur mu?


Yavaş Tencere Arpa ve Nohut Risotto

Hizmet: 6
Beslenme: 441 kalori, 7.7 gr yağ (1 gr doymuş yağ), 500 mg sodyum, 76 gr karbonhidrat, 19.5 gr fiber, 10.7 gr şeker, 20 gr protein

Karın kaslarınızı ortaya çıkaran en iyi karbonhidratlardan biri olan arpanın sağlığa faydaları, nohutunkileri mükemmel şekilde tamamlar. Nohut lifi çoğunlukla çözünmezken, arpa lifi çoğunlukla çözünür. CDN'den Lisa Moskovitz, bu çözünür liflerin "kolesterolü düşürmeye, kan şekerlerini düşürmeye ve tokluğu artırmaya" yardımcı olduğunu söylüyor. Ve "risotto" kelimesinin sizi korkutmasına izin vermeyin. Bu tarif, zaman alıcı İtalyan yemeğini yavaş pişirici ile kolaylaştırıyor.

Foxes Love Lemons'tan tarifi alın.


Courtney Davison, Forks Over Knives'ın yardımcı editörüdür. Çok çeşitli konularda yazar ve editör olarak, 2016'dan 2018'e kadar ulusal bir sendikal tavsiye sütununun ortak yazarlığını yaptı ve 2018 kitabının ortak yazarlığını yaptı. Bana Her Şeyi Sor: Sevgili Annie'den Bir Yıl Öğüt. Courtney uzun zamandır vegandır ve boş zamanlarında yeni tarifler denemekten ve kedisiyle kaliteli zaman geçirmekten hoşlanır.

bu yazardan daha fazlasını görün


Nohut Tarifleri

Yarım fincan pişmemiş nohut, 3 oz tavuk göğsünden daha fazla protein, eşit ağırlıktaki kepek gevreğinden daha fazla lif ve sağlıklı bir dozda demir, potasyum, folat ve diğer vitamin ve minerallere sahiptir. Ve hey, yapması kolay bazı harika Nohut Tarifleri var!

İki çeşit nohut vardır: Desi ve Kabuli. Desi, daha küçük, daha koyu tohumlar içerir ve daha sert bir kaplamaya sahiptir. Kabuli, daha yumuşak bir kaplamaya sahip daha büyük, daha açık renkli bir fasulyedir. Nohutlar yeşil, siyah, kahverengi ve kırmızı olmak üzere çeşitli renklerde gelir, ancak en popüler ve tanınan renk bejdir.

Nohutlar kurutulmuş veya konserve olarak satın alınabilir. Kuru leblebi satın alındıktan sonra bir yıl içinde kullanmak en iyisidir. Ne kadar uzun süre saklanırsa, o kadar kuru olur ve bu da pişirme süresini uzatır. Konserve leblebi kullanıma hazır olduğu için oldukça kullanışlıdır. Konserve nohutları serin ve kuru bir yerde saklayın. Sodyum içeriğini azaltmak için konserve nohutları iyice duruladığınızdan emin olun.

Her zaman yeni nohut tarifleri eklediğimiz için zaman zaman tekrar kontrol edin. Lezzetleri, beslenmeleri ve çok yönlülükleri nedeniyle Live Eat Learn favorileridir!


Zencefilli közlenmiş çeri domatesler, tavada kavrulmuş bezelye ve yeşil soğan ve bol miktarda taze fesleğen ve nane, bu hafif makarna salatasını son derece iştah açıcı kılıyor.

1995'ten beri Epicurious, günlük mutfak ipuçları, eğlenceli yemek pişirme videoları ve evet, 33.000'den fazla tarifle ev aşçıları için nihai yemek kaynağı olmuştur.

© 2021 Condé Nast. Her hakkı saklıdır. Bu sitenin kullanımı, Kullanıcı Sözleşmemizin ve Gizlilik Politikamızın ve Çerez Bildirimimizin ve California Gizlilik Haklarınızın kabul edildiği anlamına gelir. destansı perakendecilerle olan İştirak Ortaklıklarımızın bir parçası olarak sitemiz üzerinden satın alınan ürünlerden satışların bir kısmını kazanabilir. Bu sitedeki materyaller, Condé Nast'ın önceden yazılı izni olmaksızın çoğaltılamaz, dağıtılamaz, iletilemez, önbelleğe alınamaz veya başka bir şekilde kullanılamaz. Reklam Seçenekleri


Bir Konserve Nohutu Akşam Yemeğine Dönüştürmenin 30 Akıllı Yolu

Bir sonraki yemeğinizi hazırlamak için kolay bir malzeme istiyorsanız, kilerinizden başka bir yere bakmayın.

Kolay yemek zımbaları söz konusu olduğunda, en kesin malzemelerden biri o basit, basit, mütevazı fasulye konservesidir. Etrafta çok sayıda lezzetli fasulye türü varken, en faydalı ve lezzetli bir tanesinden bahsetmek istiyoruz: çoğu zaman gözden kaçan nohut. Çoğu fasulye gibi, nohut da harika bir protein kaynağıdır ve ayrıca bol miktarda diyet lifi ile doludur. Ve nohut da çok yönlüdür. Diğer fasulyelerden çok daha doyurucu oldukları için her türlü yemek pişirmeye iyi dayanırlar. Böylece onları kremalı bir humusta karıştırabilir veya baharatlı munchies için fırında gevrekleyebilirsiniz.

Vejetaryen olmayı veya #meatlessmonday ile ayak parmaklarınızı daldırmayı düşünüyorsanız, nohutlar vejetaryen tariflerinize harika bir katkı sağlayabilir, ancak aynı zamanda bir garnitür, garnitür veya herhangi bir türle eşleştirilmiş bir sosun parçası olarak harikadırlar. tavuktan kuzuya hayal edilebilecek protein. Ama muhtemelen konserve nohutların en iyi yanı, & mdashtıpkı diğer konserve fasulyeler gibi & mdash rafa dayanıklı ve zaten pişmiş olmalarıdır, yani hemen masaya akşam yemeği almak için genellikle onlara çok az şey yapmanız gerekir. Ve bu, özellikle yoğun hafta içi geceleri büyük bir kazanç. Akşam yemeğinde nohut konservesi kullanmanın iyi bir yolunu arıyorsanız, tam olarak 30'a yakın bazı fikirleri burada bulabilirsiniz. Zevk almak!


Videoyu izle: ยาฆาหญาปลอดสาร ทำเองงายๆ ใชงบประมาณแค 30 บาท!